2023-09-24 握力 日記・雑記 先日、たまたま握力計がスポーツセンターに置いてあったことから、十数年ぶりに計ってみた。 元々、握力は強くないので期待はしていなかったが、同年代の平均の70％くらいの力しかなく、なんとも言えない気持ちになった。 スポーツジムにも通っているので、平均くらいはあるかな、と思っていた。 握力に特化したトレーニングはしていなかったので、今後は取り入れてみたい。ただ、調べても地味な運動になるので、続くかが問題である。 握力の鍛え方10選！握力トレーニングのやり方やダンベルを使う方法を紹介 – uFit
