成長に向けたメンタルなどを主眼においた一冊。
「生活のアスリート」になろう。 | 中谷 彰宏 |本 | 通販 | Amazon
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ボウリング・マガジンで中谷氏が連載中の「メンタルで勝つ方法」を、ボウリングというスポーツから、普段の生活に生かせることを学んだ、という指南書として加筆修正したもの。47のテーマがラインナップとして並ぶ。
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課題と対応が１対１に構成されており、また、内容も難解な言葉が使われているものではないため、読み進めやすく、これも１日で読み終えた。
全体的にスポーツを念頭に置いた記述が散見されるため、自身の生活に生かすには必要に応じて応用する必要がある気がする。
個人的に印象に残ったのは以下の点。
- 「この試合に、必死」よりも、「終わったら、～を食べよう」と考えることでリラックスできる
- いい加減を運のせいにして、続けよう
- 吐くことから深呼吸すると、落ち着ける
- 結果である「差」をマネするのではなく、原因である「違い」をマネる
- 「好き」でしている選手は、試合が中止になっても凹まない
- 実はアンラッキーも、ラッキーもない。ただ、そういうことが起こっただけ
- 「許せること」と「許せないこと」の２分類の間に１分類を追加し、「まあ許せる」を持ち、それを大きくしていく
